Biohacking dla Kobiet Biznesu
Odzyskaj energię,
klarowny umysł i wewnętrzny spokój,
naturalnie i skutecznie.
Zdrowa, spokojna
i skoncentrowana
- zacznij dzień z jasnym umysłem, stabilną energią i spokojem, bez przeciążenia i chaosu.
Nowa energia bez kofeiny
Stabilny poziom energii przez cały dzień,
bez kofeiny i stymulantów. Naturalnie i bez sztucznego pobudzenia czy mgły mózgowej.
bez kofeiny i stymulantów. Naturalnie i bez sztucznego pobudzenia czy mgły mózgowej.
Hormony w naturalnym rytmie
Naucz się planować zadania i projekty w zgodzie z kobiecym cyklem, żeby zmaksymalizować zasoby energii, uniknąć wypalenia i sprostać wszystkim zawodowym wyzwaniom.
Jasność umysłu
nawet w stresie
Myśl jasno nawet w kryzysowych sytuacjach. Wyreguluj swój układ nerwowy, by świadomie i z lekkością stawiać czoła codziennym wyzwaniom.
Głęboki, nieprzerwany sen przez całą noc.
Zasypiaj tuż po przyłożeniu głowy do poduszki i wstawaj w pełni wypoczęta.
Ciało silne od środka
Zastosuj holistyczne podejście by kompleksowo zadbać o organizm i poczuć energię, siłę i harmonię płynącą z wewnątrz.
Piękna sylwetka
Promienna skóra, jędrne nogi, płaski brzuch – to efekty zadbania o swoje ciało holistycznie, od środka.
Styl życia dopasowany do Ciebie,
nie odwrotnie.
Bez wyrzutów i poczucia winy. Strategie dobrane do Twojego organizmu na podstawie wyników badań i aktualnej wiedzy naukowej.
Odzyskaj skupienie, spokój i blask
Już jako dziecko marzyłam, by pomagać innym w walce o zdrowie, dlatego zdecydowałam się studiować Biotechnologię. Jednak studia pokazały mi, że nie chodzi o to, aby przechytrzyć organizm i wyciszyć sygnały, które wysyła, a wsłuchać się w nie i precyzyjnie dopasować strategię, uwzględniając zachodzące w nas procesy biologiczne.
Jako trenerka personalna i dietetyczka widziałam, że ruch i dieta zmieniają życie. Ale prawdziwa równowaga wymaga czegoś więcej, to przede wszystkim:
– spokojny układ nerwowy i głęboki sen każdej nocy,
– zdrowy układ pokarmowy i brak niedoborów,
– równowaga hormonalna,
– silne więzi z członkami rodziny i przyjaciółmi.
Dziś pomagam Kobietom Biznesu odblokować pełnię potencjału – zwiększyć energię, przywrócić jasność umysłu, a przy tym odzyskać balans i spokój bez wyrzutów sumienia.
Nie potrzebujesz więcej dyscypliny.
Potrzebujesz lepszej strategii.
Wykorzystaj sposoby, które idealnie wpasują się w Twój plan dnia.
Na czym polega kobiecy biohacking?
Biohacking to holistyczna strategia oparta na nauce, która łączy neurobiologię, dietetykę i fizjologię, by zwiększyć wydajność i odzyskać jasność umysłu. Kobiecy biohacking dodatkowo wykorzystuje zawiłe korelacje między hormonami w cyklu miesięcznym.
I Cel
Nie ma tu miejsca na zgadywanie i przypadki, dlatego na początku określ swój cel. Chodzi o więcej energii i siły, a może o lepszą koncentrację i pamięć?
II Analiza
Drugim krokiem jest dokładna analiza stanu wyjściowego. Omawiamy objawy, styl życia, dotychczasowe nawyki i to, co najbardziej przeszkadza Ci w codziennym funkcjonowaniu.
III Diagnostyka
Na podstawie analizy możemy dokonać pomiarów - badania krwi, pomiary składu ciała i dalsza diagnostyka pokażą na czym się skupić. Dzięki temu nie działamy na ślepo, tylko tam, gdzie naprawdę potrzeba.
IV Biohacking
Czwarty krok to wprowadzenie wybranych strategii biohackingu i usprawnienie procesów biochemicznych zachodzących wewnątrz organizmu, zawsze w oparciu o naukę i aktualną wiedzę.
V Regeneracja
Na początku zazwyczaj skupiamy się na regeneracji jelit, wsparciu układu nerwowego i wyrównaniu niedoborów – ale dokładny plan zależy od Twoich wyników badań i indywidualnych potrzeb.
VI Optymalizacja
Gdy Twoje ciało odzyska równowagę, przechodzimy do strategii utrzymania efektów i dalszej optymalizacji. Na tym etapie dokładnie znasz już swoje ciało i nie potrzebujesz mojej pomocy.
Akademia Biohackingu - Baza wiedzy dla Pacjentek
Po rozpoczęciu współpracy otrzymasz hasło do Akademii Biohackingu – czyli bazy wiedzy, w której znajdziesz szczegółowe wyjaśnienia dotyczące tematów poruszanych na konsultacjach. Dzięki temu nie musisz zapamiętywać niczego na bieżąco, możesz wracać do informacji wtedy, gdy są Ci potrzebne i lepiej zrozumieć procesy zachodzące w Twoim organizmie.
Akademia Biohackingu to miejsce, w którym złożone procesy biologiczne są wyjaśnione w sposób prosty i zrozumiały, tak abyś mogła świadomie wykorzystywać je w codziennych decyzjach dotyczących zdrowia.
Jak wygląda współpraca krok po kroku?
Zamiast chaosu i zgadywania - konkretny plan oparty na wynikach badań, potrzebach Twojego ciała i realnych postępach.
01
Podstawowa diagnostyka
Zarezerwuj konsultację
i wypełnij ankietę wstępną.
W odpowiedzi otrzymasz listę indywidualnie dobranych badań diagnostycznych oraz materiały do druku.
02
Plan działania dopasowany do Ciebie
Podczas konsultacji omówimy Twoje cele i wyniki badań oraz przeanalizujemy Dziennik Nawyków. Na tej podstawie stworzę strategię opartą na Twojej biologii i stylu życia, byś mogła działać skutecznie.
03
Rozpocznij transformację
Wybierz rodzaj współpracy dopasowany do Twoich potrzeb
i od razu zacznij wprowadzać zmiany, które przyniosą efekty.
Ja będę czuwać nad Twoimi postępami.
Wybierz pakiet dla siebie
i zacznij działać od razu
1x Konsultacja
+ Plan Transformacji na miesiąc
355zł
dla Kobiet, które chcą spróbować i zacząć działać od razu
- 1 x Konsultacja stacjonarna lub online
- Analiza badań diagnostycznych
- Pierwszy miesiąc planu działania
3x Konsultacja
+ Plan Transformacji na 3 miesiące
955zł
oszczędzasz 110zł
dla Kobiet gotowych na realną zmianę i kontynuację pracy
- 3 x Konsultacja stacjonarna lub online
- Analiza badań diagnostycznych
- Trzy miesiące Planu Działania
- Priorytetowy kontakt przez 7 dni po każdej konsultacji i dostęp do grupy na Whatsappie
- Dostęp do Biblioteki z polecanymi książkami (Szczecin)
- E-book o budowaniu nawyków „Na Zdrowie!”
1x Konsultacja
+ Plan Transformacji na 3 miesiące
655zł
tylko 232zł za miesiąc współpracy
dla Mistrzyń Organizacji, które potrafią trzymać się planu i chcą zacząć od poniedziałku
- 1 x Konsultacja stacjonarna lub online
- Analiza badań diagnostycznych
- Trzy miesiące Planu Działania
- Priorytetowy kontakt przez 7 dni po konsultacji i dostęp do grupy na Whatsappie
- Dostęp do Biblioteki z polecanymi książkami (Szczecin)
- E-book o budowaniu nawyków „Na Zdrowie!”
Gabinet w Szczecinie
Mój gabinet znajdziesz w Przychodni Fizjomedica w Szczecinie, przy Al. Wyzwolenia 105A/U2B. Podczas konsultacji stacjonarnej możesz dodatkowo skorzystać z profesjonalnego pomiaru składu ciała na analizatorze medycznym oraz biblioteczki z polecanymi książkami, dzięki czemu łatwiej Ci będzie zacząć.
Zadaj mi pytanie
Zastanawiasz się czy mogę pomóc w Twoim przypadku? Masz pytanie odnośnie współpracy?
Zostaw wiadomość,
a skontaktuję się z Tobą
w ciągu trzech dni roboczych.
Tu znajdziesz często zadawane pytania:
Czy można pogodzić stosowanie się do zaleceń z napiętym grafikiem?
Tak! Jest stworzony dla kobiet z ograniczonym czasem. Dostajesz proste, codzienne strategie, które dopasowują się do Twojego kalendarza, dla większej energii i równowagi, bez przytłoczenia.
Czy współpraca jest przystępna cenowo?
Zdrowie powinno być dostępne dla każdej ambitnej kobiety. Po bezpłatnej konsultacji przygotuję plan dopasowany do twojego budżetu. Umów się na rozmowę, by poznać szczegóły!
Czy biohacking to nie tylko moda?
To nie ma nic wspólnego z instagramowymi trendami. Moje podejście opiera się na naukowo potwierdzonych strategiach z zakresu neurobiologii, dietetyki klinicznej, psychologii i nutripsychiatrii - indywidualnych metodach, bez drogich gadżetów.
Próbowałam już wielu rzeczy - czym to się różni?
Skupiamy się na zmianie nawyków, a nie na sztywnym przestrzeganiu jadłospisu. Standardowo dietetyk rozpisuje jadłospis - ile gramów czego i o której godzinie zjeść. U mnie najpierw szukamy przyczyny problemu i eliminujemy go u źródła. Następnie pracujemy nad zmianą nawyków - również żywieniowych, ale nie tylko. Odżywianie to tylko część większego systemu.
Czy muszę być fit lub mieć wiedzę?
Nie! Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz, czy już jesteś aktywna i stosujesz dietę - dopasuję plan do Twojego poziomu i wszystko Ci wytłumaczę. Potrzebujesz tylko chęci do startu.
Jak szybko zobaczę efekty?
Pierwsze zmiany, jak: więcej energii czy lepszy sen, możesz poczuć już po 2-4 tygodniach. Na trwałe efekty (np. równowaga hormonalna, stabilna sylwetka, lepsza odporność) potrzeba minimum 3-9 miesięcy. Twój plan zawiera konkretne etapy, które prowadzą Cię krok po kroku przez zmiany nawyków.
Gdzie odbywają się konsultacje?
Konsultacje odbywają się online za pomocą platformy GMeet lub Teams, oraz stacjonarnie w Szczecinie przy ul. Al. Wyzwolenia 105A/ U2B. Konsultację stacjonarną można umówić pod numerem telefonu: +48508201878
Gotowa stać się najzdrowszą
i najbardziej wydajną wersją siebie?
Umów się na krótką rozmowę, podczas której omówimy Twoje cele,
potrzeby oraz potrzebne badania, by wspólnie ustalić, jak mogę Ci pomóc
potrzeby oraz potrzebne badania, by wspólnie ustalić, jak mogę Ci pomóc
– bez zobowiązań.